日別アーカイブ: 2013年9月24日

ダイエット日記>3000kcalも食べた

今日はコロッケ…1160kc (普通のコロッケ5個)食べちゃったので、1日のカロリーが3000k超えちゃったよ~。どうしよ~。 しばらくモニターが使えなくて、インターネットもできなかった。久しぶりにポイントサイト用につくっているGOOメール開けたら、20日ぐらいで400通弱きていたよ。古いメール(300通ぐらい)はポイントもらえないからそのまま件名だけ見て削除したよ。 100通ぐらいポイントちまちま貯めたかな。 日付:2013/09/23(月) 【記録】 ⊂(・∀・⊂⌒`つ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡333 ◆体重…74.4kg ◆体脂肪率…38.1% 【食事】 ⊂(´)Д(`⊂⌒`つ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡333 一日合計:3082Kcal ◆朝食◆ ヨーグルト…292kc ◆昼食◆ 食パン…250kc マーガリン…60kc 普通牛乳…118kc クノールスープ…76kc ◆間食◆ つぶあんぱん…115kc オレンジジュース…88kc くずまんじゅう…161kc パイ…120kc ◆夕食◆ ごはん…300kc コロッケ…1160kc マカロニサラダ…300kc リーフレタス…12kc ドレッシング…30kc

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