カテゴリー別アーカイブ: ダイエット

ダイエット>*3.23kg

月のものになり、減量期に入ったと思ったので痩せるかと思ったけど、食べすぎて多い時と少ない時の差が激しすぎる! 同じ起床してすぐトイレに行って、体脂肪計に乗ってはかっているのだけど、最高で5.0kg 最低で2.2kgです。2.7kgも差があるなぜに? 平均は*3.23kgでした。 20時以降食べたもの 月曜日 飴140k スパゲッティ150k 6Pチーズ60k 牛乳59k 火曜日 みたらし団子128k モンブラン350k 水曜日 なし 木曜日 飴22k ぶり110k 卵100k 土曜日 親子丼156k 普通牛乳59k トマトジュース50k 一昨日ドラックストアで108円のトマトジュースを6本買って、今日近所のスーパーで三ツ矢サイダー1本118円で売っていて欲しかったけど我慢した。それから同じ売り場で午後の紅茶4本買ったらカバンぐれるというので欲しかったけど我慢したちょっとえらいと思いました。

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ダイエット>*3.98kg

今週は生理前のせいか、体重はなかなか減らず*3.98kgという数字になって惨敗です。最高*4.8kg 最低*3.2kgとなかなか減らない数字でした。 週の中頃、正月に福袋として買ったミスタードーナツのドーナツ引き換え券の有効期限が3月末とせまってきたので、20個一気に買いました。ポンデリングを6個も食って1200kcalにもなってしまった。 その後、血糖値に異常があったのか、ドーナツを食ったにも関わらずお腹が減ってたまりませんでした。そんな日が2~3日続いて(血糖値に異常があったのかもしれない。そういうときは食事を減らさないとお腹を壊す)、おかしかったです。 夜の間食の方は、そんなに大量に食べなくても平気になりました。 月曜日 チョコ41kcal*4個      しゃけ1切れ 火曜日 6Pチーズ59kcal       刺身夕食の残りけん20kcal       チョコ41kcal 水曜日 カステラ 63kcal       スープ99kcal 木曜日 ゼリー154kcal      ドーナツ半分 100kcal 金曜日 シチュー50kcal 土曜日 ゼリー 154kcal      

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ダイエット>*3.4kg

平均が*3.4kgでした。 最高で*3.6kg 最低で*3.0kgと毎日計っている体温も低めだし停滞期にはいっているのじゃないかと思いました。 それと夕食後に何を食っているか小まめに記録したら、食っていた。 1週間分だけど記載すると、 月曜日 6Pチーズ 59k 菓子パン 159k ブリ    176k 牛乳50cc 35k タルト   112k 火曜日 はちみつ 41k 牛乳100cc 59k 水曜日 牛乳200cc 118k おかき    183k ちらし寿司   80k 木曜日 キウイフルーツ 33k 金曜日 ぼんちあげ  100k さば      201k 土曜日 チーズ     59k 以上 今後の課題は夕食後の間食を減らすことです。 がんばろうと思います。

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ダイエット>*2.8kg

お菓子を少し減らしたら減り出した。いいことです。後は夜中の間食を減らしたらもっと減るだろうな。。。 昨日、スーパーで和菓子を買ってきたと思ったら、妹親子が姫路の御座候(ござそうろう 回転焼きの一種)を買ってきて3個食べて、その上今日1.5個食べて、体重怖くて計れませんでした。 最高が*3.4kgで、最低が1.6kgで*3.4kgの日が2~3日続いたので平均が*2.8kgということになりました。

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ダイエット>*3.3

一週間の平均は*3.3kgでした。 最高が3.8kgで最低が2.8kgでした。 3.8kgの原因はわかっています。その日の夜は寝苦しくてなかなか寝られず、お腹も減ったため、夜中の4時頃5枚切りのパンをオーブントースターで焼いて、その後ハムとポテトサラダとマヨネーズに、ホットミルクを食べて飲んで寝たからでした。 今日は自転車で近所のスーパーに行き、先着100名にインスタントコーヒーの王者、ネスカフェのゴールドブレンドが498円(いつもより200円安い)で売ってくれるのでした。私は並んで普通に買えたのですが、どこかのおばさんがゴールドブレンドを手に入れた後、カートから目をはなした(たぶんトイレに行ったのだと思います)ときに、ゴールドブレンドを手に入れることができなかった人にカートからとられたのだと思います。わざわざ人のカートからとる気はないですぅ。 ちょっと気の毒だったかな。

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ダイエット*3.7kg

今週の最高は*4.2kg 最低は*2.8kg 平均は*3.7kgでした。 正月に原付バイクがバッテリー切れを起こして動かなくなって、新しいバッテリーを入れました。今回は小まめに原付バイクを動かすようにしています。自転車は近場、原付バイクは遠いところに行くときにとわけています。 今日最低の*2.8kgになったのだけど、イトーヨーカ堂まで原付バイクに乗っていって、店屋で両親のお土産に回転焼きを10個買って、そのうち6個(1個122kcal*6個=732kcal)食っちまったので明日の体重が何kgになっているか怖いです。

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ちょーでぶがっ

2月9日は父親の誕生日でした。11日に回転寿司からテイクアウトしてきたのはいいのですが、私と妹でちょっとしたいさかいがあり、帰り際に、妹から「ちょーでぶがっ」と捨て台詞を残して去っていきました。 その言葉に本心から思っていて言った言葉なのだなと思うのとショックで腹がたって腹がたって、寝ることもできませんでした。 絶対痩せてやるっ! 半月で0.5kg 一カ月で1kg 痩せたい。今2月の中旬だから来年の1月までには、10kg、だめで5kgは痩せたいなと思っています。 日曜日ごとに体重の平均を出して報告します。 それにしても妹のやつめ腹がたつ・・・・

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ドーナツビュッフェ

ミスタードーナツで中学生以上1600円、小学生以下700円でドーナツの食べ放題やっているのだけど、ドーナツ16個も食えない。せいぜい私は5個食べたらいい方だと思う。 無理して元を稼ごうと16個食べられたとしても今でも太めなのにますます太るのは嫌かもしれない。 そもそも食べ放題の店に行っても元を稼ごうと貧乏気質がうずいて、朝、昼、晩の3食分ぐらい食べてしまう。それが恐ろしいことにできるのだよね。その結果太る。 やっぱり私には一人前がぼんと出てくるものの方が好きだな。

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大根の芽 *4.0kg

今は図書館から借りて読んだ本の記録をしているのだけど、4~5年前は自分の記憶だけが頼りでした。そのため今日図書館で本借りてきたのだけど一度読んだ本だったみたい。まあ内容を忘れている鶏頭だからもう一度読んでもいいけどね。 図書館の帰り、スーパーで買い物して5kgの米買いました。今年採れた新米は新米なのだけど、コシヒカリや秋田こまちのようなメジャーな米じゃないから、聞いたことのない米の種類だから美味しいのかちょっと不安です。 それから300円でコロッケ5個(揚げたてだったので買った)を手に入れて、お昼家でサンドイッチをして2個食べて、夜1個食べました。1個300kcalだから3個で900kcal、それだけでカロリーオーバーになってしまいました。 今日は1週間前にうちの両親が庭に大根の種を蒔いて芽吹いてきたのでそれの紹介です。一度間引きしているから少ないように見えるけど、どれもそこそこ育っています。

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ちしゃの苗 *3.8kg

夏の野菜は消え去り(抜いて生ごみの日に出した)、秋&冬野菜の準備をしなくてはなりません。1週間前にはねぎの苗を買い、今日はホームセンターで12苗420円×2パック のちしゃを買ってきました。いきいきとしたよい苗です。黄金虫の幼虫に何本かやられてもたぶん他のは生きついてくれると思います。冬にはビニールをかけて保護しないといけないし、けっこう育てるの大変です。 午後からホームセンターによって、午前中は農協で公共料金の払い込みに行ってきました。そこでもちしゃの苗を探したのだけどなくて、結局太巻き4本(1本400円2本は私が食べた)、かぼちゃの実200円、菊の花200円を買ってきました。なかなか痩せないのは何故なのでしょうね。

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