カテゴリー別アーカイブ: ダイエット

ダイエット>現状維持

サプリメントのせいか痩せることも太ることもなく現状維持です。 ただ昔からずっと愛用していた腕時計が一番端にしているにも関わらず太ってバントがしににくなったのは困ったなと思っています。 若い頃は腹筋1度に腹筋50回 1日2セットぐらいできていたのに、最近では20回するのにもひぃひぃ言いだす始末。筋力を高めて脂肪を燃えやすくする必要がありそうです。 それからメタボでもらっている各種薬のストックがなくなってきたので今週末までにクリニックにとりにいかないといけません。そのときに先月採血してその結果が医師から注意されると思うので、来週(30日)にはみなさまに報告できると思います。気がかりなのは糖尿病と健康体の中間に数値がいっているので、糖尿の数値があがってなければいいなと思っています。

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ダイエット>サプリメント

この1週間*1.2~*1.8のところを推移しています。 2年ぐらいに買ったキトサンとギムネマ配合のサプリメントを食事の後に1粒ずつ飲んでいるのが効いているみたいです。私の身体では特にキトサンがあっているみたいです。 このまま少しずつ痩せていったら嬉しいのだけどね。

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ダイエット>*1.8kgまで減ったけど・・・

月のものが終わり、老廃物が身体から出て、最低*1.8kgまでさがったけど、月のものの前にはまた*4.0kgぐらいになるのだよね。結局頑張っても体重は維持しているのだよね。 最近、腕まで太って、腕時計のバンドが閉まりにくくなったのだよね。困ったもんだ。

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ダイエット>ますます体重が増えて行く・・・

ヘッダーのとおり、本人はダイエットしているつもりでもお夜食とかが多いので、ボディブローのように少しずつ体重が増えています。 以前ダイエットしてやせたときは食事量も気をつけていたし、キトサン配合のサプリも飲んでいたし、キトサンのおかげで痩せていたような気がします。 だから明日でもドラックストアにいってキトサン配合のサプリでも買ってこようかなと思っています。 キトサンで痩せれたらいいなぁ。。。 体重が減らなくてじたばたしています。

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ダイエット>膨れ上がるお腹の脂肪

ダイエットといっても、1日にラジオ体操2回ぐらいして、30分の自転車で外出ぐらいしかしてない。食べる量は、メモで書いてダイエットソフトに入力して1日は終わり。そんな1日だから膨れ上がるお腹の脂肪があって困っています。 どうしたらいいかなぁ。。。

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ダイエット>太り続けている

今日はそうでもないけど、夜中お腹がすいてたまらなくときがある。そんなときは5枚切りのパンを半分に切って、チーズつきで食べています。これが肥満のもとだと思う。 明日の予定はちょっと街に自転車で出て、1kmぐらいの距離を歩いて万歩計持って行こう。帰りスーパーでトイレットペーパー3袋買って持って帰ってくるつもり。 ちょっとは運動になればいいな。

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ダイエット>*4.0kg

最近体重が増えている。困った私は、ドラックストアで飲んだらこばらがすかなくなると言う飲料をみた。 その時は欲しいかもしれないだったが、家に帰ってむしょうに欲しくなり、図書館に本を返すついでに、セブンがあったので2本「コバラサポート」という飲料を買った。胃が酸性化していなかったら何事もかわらない。そのかわり胃が強酸性化していたらジュースの部分はゼリー状になってこばらが減るのがなくなるそうなんだ。 1本200円+消費税を2本買って試してみた。 ・・・・かわんなかった。

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ダイエット>*4.6kg

生理の後で少しは体重増えるなと思っていたら、*4.6kgまでいってしまった。不味いこのままではぷくぷくと肥えてしまう。なんとかしなくては・・・。 この前ドラックストアで買い物をしたときに、お腹の中でそれを飲むとお腹が食べなくてもお腹が膨らむという飲料水があったから、そこまでウオーキングで行って2.3本買ってこようかな。

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ダイエット>*2.6kg

レコーディングダイエット、テンション下がって5日もサボッテしまった。 久しぶりに今日食べたものを公開します。 一日合計:1420Kcal ◇昼食◇ お好み焼…250kc ◇間食◇ バナナ…135kc わかめと豆腐のみそ汁…40kc コーヒー…22kc 牛乳…47kc ◇夕食◇ ご飯…300kc 豆腐…320kc まぐろの刺し身…113kc さけの塩焼き…142kc リーフレタス…16kc フレンチドレッシング 乳化型…35kc 今日の食事はまあまあだけど、夜お腹すいたら大変だから豆腐500g食べたら、夕食後からお腹がすかなくて一切間食していません。 月のものの前だと、夕食もたくさん食べても、お腹が減ってたまらなくなりいろいろ爆食いしているのだけど、今は安定しています。 ダイエットとは違うけど、図書館から借りている本で、畠中恵先生のしゃばけシリーズ最新刊おおあたりを借りてきています。この本人気あるから借りる人も多く、借りれる期限が2週間と決まっているので悠長に読んでいたら、図書館から本早く返せと電話かかってくるので、明日から火曜日、金曜日、日曜日以外は毎日、1章ずつレビューすることにします。こうご期待を・・・

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ダイエット>*3.2kg

なんだか最近むなしくなってくる。これと言った運動もせず、その日食べた食事を紙にかいて、ダイエットソフトに記入する。頑張っている月の物直後は体重減るけど、月の物の前は体重があがる・・・ なんだかむなしい・・・

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