ダイエット>*3.4kg

平均が*3.4kgでした。
最高で*3.6kg 最低で*3.0kgと毎日計っている体温も低めだし停滞期にはいっているのじゃないかと思いました。
それと夕食後に何を食っているか小まめに記録したら、食っていた。
1週間分だけど記載すると、
月曜日
6Pチーズ 59k
菓子パン 159k
ブリ    176k
牛乳50cc 35k
タルト   112k
火曜日
はちみつ 41k
牛乳100cc 59k
水曜日
牛乳200cc 118k
おかき    183k
ちらし寿司   80k
木曜日
キウイフルーツ 33k
金曜日
ぼんちあげ  100k
さば      201k
土曜日
チーズ     59k
以上
今後の課題は夕食後の間食を減らすことです。
がんばろうと思います。

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