ダイエット>*9.15kg

1月29日(月)*8.8kg 30日(火)*9.9kg 31日(水)*9.1kg 2月1日(木)*9.3kg 2日(金)*8.9kg 3日(土)*9.6kg 4日(日)*8.5kg

週平均は*9.15kgでした。先週が*9.6kgだったので450gの減量です。

そして一ヶ月前の体重が*0.74kgだったので、この週の平均*9.15kgを引いたら1.59kgの減量に成功しました。ダイエットの本によると月1~2kgの減量だと身体にはそんなに負担がかからないからいいと書かれていました。順調順調。

ついついお菓子や天麩羅を爆食いしてしまい翌日の体重がどうなることかと毎日はらはらしていたのですが、翌日には少し太っているものの、その次の日ストイックに食事制限したら、また減っているから、一週間、一カ月単位で考えたら少しづつ痩せているようです。

毎回そろそろ痩せるのも限界かなと思ったのですが、食べたものをすべて紙に書いてダイエットソフトに夕食の後入力して、次の日は減らさなくてはと意思がダイエットの鍵になっているのかもしれませんね。

来週の日曜はどれぐらい減っている(もしかしたら太っているかも!! きゃきゃきゃ)か楽しみです。

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