ダイエット>*3.98kg

今週は生理前のせいか、体重はなかなか減らず*3.98kgという数字になって惨敗です。最高*4.8kg 最低*3.2kgとなかなか減らない数字でした。

週の中頃、正月に福袋として買ったミスタードーナツのドーナツ引き換え券の有効期限が3月末とせまってきたので、20個一気に買いました。ポンデリングを6個も食って1200kcalにもなってしまった。
その後、血糖値に異常があったのか、ドーナツを食ったにも関わらずお腹が減ってたまりませんでした。そんな日が2~3日続いて(血糖値に異常があったのかもしれない。そういうときは食事を減らさないとお腹を壊す)、おかしかったです。

夜の間食の方は、そんなに大量に食べなくても平気になりました。
月曜日 チョコ41kcal*4個
     しゃけ1切れ
火曜日 6Pチーズ59kcal
      刺身夕食の残りけん20kcal
      チョコ41kcal
水曜日 カステラ 63kcal
      スープ99kcal
木曜日 ゼリー154kcal
     ドーナツ半分 100kcal
金曜日 シチュー50kcal
土曜日 ゼリー 154kcal
     

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