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今週は・・・
22日(月)*8.6kg 23日(火)*9.0kg 24日(水)*0.2kg 25日(木)*0.2kg 26日(金)*9.5kg 27日(土)*0.8kg 28日(日)*9.2kg

平均*9.6kgでした。先週が*0.1kg だったので500gの減量に成功しました。

半身浴30分して身体の中の血行をよくしようとしています。30分お風呂にはいったら身体はほくほくして、寝巻をきがえても少しの間暑いぐらいです。

それと今日スーパーで売りだしがあって、1袋540円でりんごが売られていたので買ってきました。9個入っていたので1個60円です。普通りんごって1個100円以上するのでお得感たっぷりありました。今日1個食べました。やや硬いものの蜜がはいっていて甘いりんごでした。スナック菓子の代わりに間食として食物繊維豊富なりんごを食べてお通じもよくしてダイエットに励みます。

そろそろダイエットも減って行くの限界かな? と思います。次の報告では300g減の*9.3kgになりたいかなと思います。

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