ダイエット>*9.50kg

今週は・・・
5日(月)*0.0kg 6日(火)*9.4kg 7日(水)*9.3kg 8日(木)*9.7kg 9日(金)*8.1kg 10日(土)*0.4kg 11日(日)*9.6kg

平均は*9.5kg でした。先週は*9.01kgだったので490gの増量です。

毎日食事量を気をつけているのについつい間食を食べるのでなかなか減りません。でも体脂肪は順調に減っています。この2カ月10日で500gずつ減っていたので、今は停滞期かなと思います。停滞期を諦めずに食事をこのまま減らしていったらまた減量できるかなと少し期待してもいいかな?

それと昨日、某ダイソーでグレープフルーツの香りのアロマオイルを108円で買ってきて、液体を少し綿棒につけています。なんでも以前読んだ雑誌でグレープフルーツの香りが食欲をなくするまではいかなくても少し減らす効果があるそうで、108円で買えたならまあ得かなと思って買いました。綿棒につけたものの香りは鼻を近づけないと変わりませんね。まあ108円だからいいかなって感じです。

来週停滞期を乗り切っていたらいいのですが、どうなることやら・・・。まあとにかく頑張ります。

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