日別アーカイブ: 2013年10月8日

今日市民図書館で和田はつ子先生の本を借りてきました。少しずつ読んでいます。江戸時代にしては食物や調理方がいろいろあるのだなと感心しています。ただ最初少し読んだだけで取物帳までは読んでいません。食事と取物帳がどうリンクしてくるか楽しみです。 体重はなかなか減りません。家でじっとしている時が多いせいか足腰が弱ってきたような感じがします。今日も自転車で図書館に行く途中軽いのぼり坂があるのですが、その坂に足が痛みました。 日付:2013/10/08(火) 【記録】 ⊂(・∀・⊂⌒｀つ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡333 ◆体重…73.8kg ◆体脂肪率…39.2% 【食事】 ⊂(´)Д(｀⊂⌒｀つ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡333 一日合計：2146Kcal ◆昼食◆ にぎり寿司…445kc ◆間食◆ オレンジジュース…88kc 菓子パン…200kc ◆夕食◆ ごはん…300kc 焼き魚（さんま）…261kc コロッケ…580kc 刺身の盛り合せ…146kc リーフレタス…12kc キャベツ 生…24kc ドレッシング…90kc

いつもいっているクリニックの紹介で、市民病院で大腸がんの内視鏡検査の予約をいれてきました。今週は内科系の先生が学会に出ていて人材不足なので、市民病院の待合室は座る場所もないほどでした。家族が検査の日仏滅から外れるようにしてくれませんか。こっちは忙しいからそんなの関係ない。生理が長い間ないのですが検査日とぶつかったらどうしたらいいですか？生理とぶつからないようにしよ。あんた太っているからダイエットしなさい。 もう～めちゃくちゃいわれてしまいました。 コロッケってカロリーあるのだね。928ｋもあったよ。 日付:2013/10/07(月) 【記録】 ⊂(・∀・⊂⌒｀つ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡333 ◆体重…74.0kg ◆体脂肪率…39.3% 【食事】 ⊂(´)Д(｀⊂⌒｀つ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡333 一日合計：2721Kcal ◆朝食◆ 食パン…211kc コーンクリームのもと…77kc 普通牛乳…118kc ◆昼食◆ 五目炊き込みごはん…291kc マカロニサラダ…150kc ◆間食◆ コーヒー(砂糖・ミルク)(ﾌｧｰｽﾄﾌｰﾄﾞ)…70kc キットカット…320kc オレンジジュース…88kc ◆夕食◆ ごはん…300kc コロッケ…928kc うのはな…168kc