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ダイエット日記＞泣いていてもはじまらない

投稿日: 2013年10月25日 作成者: doru

泣いていても仕方がない。ちょっとショックで休んじゃったけど、ダイエット日記再開します。 この年になって、白髪が目立ちだして毛染めをしないといけないし、柔軟体操しようにも身体がかたくなって、以前できていたものができなくなって、若い頃のように無理は効かないのだなと思うようになりました。 それでも生きてぼちぼちやっていこうかなと思います。 日付:2013/10/25(金) 【記録】 ⊂(・∀・⊂⌒｀つ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡333 ◆体重…73.8kg ◆体脂肪率…38.8% 【食事】 ⊂(´)Д(｀⊂⌒｀つ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡333 一日合計：1356Kcal ◆朝食◆ ピザ…188kc ◆昼食◆ ヨーグルト…292kc ◆間食◆ おかし…48kc ジュース…44kc ◆夕食◆ ごはん…300kc おでん…408kc リーフレタス…16kc ドレッシング…60kc

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