日別アーカイブ: 2015年7月18日

？0.4ｋｇになりました。0.0ｋｇまでもう少しがんばるぞ。 以前本で運動1割食事9割という本を読んだのですが、読んでからまったく運動しなくなりちょっとなぁという感じになりました。反対に鬼軍曹が運動だけでダイエットしようとＤＶＤを売っていたのもあったけど、あれもなんだかなぁと言う感じがありました。運動3割食事7割ぐらいが私的にはちょうどいいかなと思っています。