日別アーカイブ: 2015年10月31日

？2.2ｋｇ ●【食 事】◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎ 一日合計：2161Kcal ◇昼食◇ ヨーグルト…252kc りんご 生果…150kc ◇間食◇ バナナ…26kc 菓子パン…100kc ◇夕食◇ ご飯…300kc クリームシチュー…402kc コロッケ…290kc 鳥のからあげ…400kc 刺身の盛り合せ…146kc サニーレタス…24kc フレンチドレッシング 乳化型…71kc 毎日ヨーグルト+りんごか冷凍お好み焼きをレンジでちんするのは飽きたので、スーパーでＵＦＯ焼きそばの売り出しがあったので２個買ってしまった。栄養素は炭水化物がほとんどで1食あたりのカロリーも高くジャンクフードの一種だと思うのだけど、健康的な食事もいいけど、ジャンクフードを食べるのもなかなか美味しいと思って買いました。