日別アーカイブ: 2017年3月12日

ダイエット>*3.4kg

平均が*3.4kgでした。 最高で*3.6kg 最低で*3.0kgと毎日計っている体温も低めだし停滞期にはいっているのじゃないかと思いました。 それと夕食後に何を食っているか小まめに記録したら、食っていた。 1週間分だけど記載すると、 月曜日 6Pチーズ 59k 菓子パン 159k ブリ    176k 牛乳50cc 35k タルト   112k 火曜日 はちみつ 41k 牛乳100cc 59k 水曜日 牛乳200cc 118k おかき    183k ちらし寿司   80k 木曜日 キウイフルーツ 33k 金曜日 ぼんちあげ  100k さば      201k 土曜日 チーズ     59k 以上 今後の課題は夕食後の間食を減らすことです。 がんばろうと思います。

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