日別アーカイブ: 2018年2月5日

１月29日（月）*8.8ｋｇ　30日（火）*9.9ｋｇ　31日（水）*9.1ｋｇ　２月1日（木）*9.3ｋｇ　2日（金）*8.9ｋｇ　3日（土）*9.6ｋｇ　4日（日）*8.5ｋｇ 週平均は*9.15ｋｇでした。先週が*9.6ｋｇだったので450ｇの減量です。 そして一ヶ月前の体重が*0.74ｋｇだったので、この週の平均*9.15ｋｇを引いたら1.59ｋｇの減量に成功しました。ダイエットの本によると月1～2ｋｇの減量だと身体にはそんなに負担がかからないからいいと書かれていました。順調順調。 ついついお菓子や天麩羅を爆食いしてしまい翌日の体重がどうなることかと毎日はらはらしていたのですが、翌日には少し太っているものの、その次の日ストイックに食事制限したら、また減っているから、一週間、一カ月単位で考えたら少しづつ痩せているようです。 毎回そろそろ痩せるのも限界かなと思ったのですが、食べたものをすべて紙に書いてダイエットソフトに夕食の後入力して、次の日は減らさなくてはと意思がダイエットの鍵になっているのかもしれませんね。 来週の日曜はどれぐらい減っている（もしかしたら太っているかも！！　きゃきゃきゃ）か楽しみです。