日別アーカイブ: 2018年3月11日

今週は・・・ 5日（月）*0.0ｋｇ　6日（火）*9.4ｋｇ　7日（水）*9.3ｋｇ　8日（木）*9.7ｋｇ　9日（金）*8.1ｋｇ　10日（土）*0.4ｋｇ　11日（日）*9.6ｋｇ 平均は*9.5ｋｇ　でした。先週は*9.01ｋｇだったので490ｇの増量です。 毎日食事量を気をつけているのについつい間食を食べるのでなかなか減りません。でも体脂肪は順調に減っています。この2カ月10日で500ｇずつ減っていたので、今は停滞期かなと思います。停滞期を諦めずに食事をこのまま減らしていったらまた減量できるかなと少し期待してもいいかな？ それと昨日、某ダイソーでグレープフルーツの香りのアロマオイルを108円で買ってきて、液体を少し綿棒につけています。なんでも以前読んだ雑誌でグレープフルーツの香りが食欲をなくするまではいかなくても少し減らす効果があるそうで、108円で買えたならまあ得かなと思って買いました。綿棒につけたものの香りは鼻を近づけないと変わりませんね。まあ108円だからいいかなって感じです。 来週停滞期を乗り切っていたらいいのですが、どうなることやら・・・。まあとにかく頑張ります。