日別アーカイブ: 2015年11月2日

?2.2kg カレーライス

?2.2kg ●【食 事】◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎ 一日合計:1727Kcal ◇朝食◇ レーズンパン…100kc チーズケーキ…329kc ◇間食◇ バナナ…104kc ◇昼食◇ ヨーグルト…252kc りんご 生果…150kc ◇夕食◇ カレーライス…705kc サニーレタス…16kc フレンチドレッシング 乳化型…71kc 1600kcalぐらいなら少しずつ体重減っていくのだけど、2000kcalをこすと増えて行く。ほんの400kcal(ごはん一杯分だけど)この差は大きい。0.0kgに年内になれたらいいな。

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