日別アーカイブ: 2015年11月6日

？2.6ｋｇ 本を借りに図書館に行った後、農協の即売所にいってきました。スーパーで売っているような大きなハクサイが280円で売られていたのでつい２玉も買ってしまった。スーパーだと1/4カットで98円+消費税するから安いでしょ。次図書館に行く都度に農協の即売所で買い物してもいいかなと思う。運動にもなるしね。 ●【食 事】◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎●◎ 一日合計：1377Kcal ◇昼食◇ お好み焼き…200kc マヨネーズ 卵黄型…66kc ◇間食◇ 食パン…100kc マーガリン…37kc 飴…100kc ◇夕食◇ ご飯…300kc さばの塩焼き…168kc 豆腐 絹ごし…217kc 茶わん蒸し…94kc キャベツ 生…24kc フレンチドレッシング 乳化型…71kc