日別アーカイブ: 2018年1月28日

今週は・・・ 22日（月）*8.6ｋｇ　23日（火）*9.0ｋｇ　24日（水）*0.2ｋｇ　25日（木）*0.2ｋｇ　26日（金）*9.5ｋｇ　27日（土）*0.8ｋｇ　28日（日）*9.2ｋｇ 平均*9.6ｋｇでした。先週が*0.1ｋｇ　だったので500ｇの減量に成功しました。 半身浴30分して身体の中の血行をよくしようとしています。30分お風呂にはいったら身体はほくほくして、寝巻をきがえても少しの間暑いぐらいです。 それと今日スーパーで売りだしがあって、1袋540円でりんごが売られていたので買ってきました。９個入っていたので１個60円です。普通りんごって１個100円以上するのでお得感たっぷりありました。今日1個食べました。やや硬いものの蜜がはいっていて甘いりんごでした。スナック菓子の代わりに間食として食物繊維豊富なりんごを食べてお通じもよくしてダイエットに励みます。 そろそろダイエットも減って行くの限界かな？　と思います。次の報告では300ｇ減の*9.3ｋｇになりたいかなと思います。